Textes inspirants · 13. décembre 2015

Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur, Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au delà de toute limite. C’est notre propre lumière et non pas notre obscurité qui nous effraie le plus. Nous nous posons la question : “ Qui suis-je, moi, pour être brillant, talentueux et merveilleux ? ” En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être ? Vous êtes un enfant de Dieu. Vous restreindre et vivre petit ne rend pas service au monde....

Textes inspirants · 13. décembre 2015

Chaque fois que vous êtes assis, sans rien à faire, relâchez votre mâchoire inférieure et ouvrez très légèrement la bouche. Commencez à respirer par la bouche, mais pas profondément. Laissez votre corps respirer de façon superficielle, de plus en plus superficielle. Alors, vous sentirez que la respiration devient très douce. La bouche ouverte et la mâchoire détendue, alors votre corps tout entier se sentira profondément relaxé. A ce moment-là, commencez à sentir un sourire,...

Education, enfance, projets · 29. novembre 2015

Lors de l’année scolaire 2014-2015, toute l’équipe des professeurs d’une classe de 6ème a été formée à des techniques de pleine conscience dans un collège de Fontenay-sous-Bois (94). Le projet a été baptisé “Classe Bien-Être”. Les élèves ont ensuite bénéficié de séances leur permettant de prendre davantage conscience de leur corps, de leur respiration, de leurs émotions, des autres… Voici la vidéo qui été réalisée en fin d’année et qui présente le bilan...