Bienvenue !


Je te propose de faire connaissance grâce à cette courte vidéo de présentation.

 

Je suis à l'écoute de tes questions et de tes besoins. Tu peux laisser des commentaires directement sous la vidéo sur YouTube.

 

Karine


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Je suis stressée, que faire ?

Je suis stressé(e), que faire ?
Comment gérer un pic de stress ?
Vie stressante : comment éviter de se dévitaliser sur le long terme ?
Comment sortir du stress et de la fatigue chronique ?

Voici des clés pour mieux gérer le stress ponctuel et le stress chronique : outils, pratiques concrètes, aspects psychologiques et stratégies à mettre en place pour trouver plus d'espace et de douceur au quotidien.
Tu trouveras ici des repères essentiels pour t'aider à remonter la pente et enclencher dès aujourd'hui le cercle vertueux de la régénération.

Il s'agit de la suite de la vidéo "Est-ce que je suis vraiment stressé(e) ?" publié le 2 septembre 2022.


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E-book gratuit


10 clés essentielles pour inviter davantage de Présence Consciente dans sa vie

  • Tu peux trouver davantage d’équilibre et de stabilité en toi-même
  • Il est possible d'apprendre à se ressourcer dans le silence
  • Tu peux vivre de mieux en mieux tes émotions
  • Tu peux te libérer des ruminations 
  • Et si tu te sentais de plus en plus tranquille face aux jugements et aux critiques ?

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Bientôt une plateforme de formation en ligne !!!


Je suis en train de préparer une plateforme de formation en ligne autour des thématiques de la Présence Consciente, du bien-être et de la santé holistique.

Si ce projet t'intéresse, je t'invite à répondre à ce sondage afin que ces futurs contenus soient les plus adaptés possibles à tes besoins.

Besoin de te ressourcer en profondeur ?


Un temps pour être écouté(e) et soutenu(e), clarifier ses besoins, prendre soin de ce qui est vivant en soi, ici et maintenant.

Être accompagnement et soutenu où que l'on soit ? Pense à la téléconsultation !


Le projet "Action Réussite 77" en vidéo


J'ai participé, avec Daniel et Catherine Favre, au projet "Action Réussite 77" impulsé par la MLDS dans 3 collèges de la région parisienne. Un accompagnement sur 18 mois d'enseignants volontaires et de 3 classes.

Quels objectifs ? Quels résultats ?

A découvrir dans les vidéos réalisées par Vincent Doubrère (ICE production). 

Version courte (6 min 09s) :

Voir la version complète (17 min 44s)


Développer ses compétences psychosociales en entreprise, à l'école… ou juste pour soi


Je propose des séances d'accompagnement ainsi que des ateliers en entreprise, en milieu scolaire et pour les particuliers afin de soutenir les jeunes et les adultes  à développer leurs compétences psychosociales :

  • avoir conscience de soi
  • avoir de l’empathie pour les autres,
  • savoir gérer son stress,
  • savoir gérer ses émotions,
  • savoir communiquer efficacement,
  • être habile dans les relations interpersonnelles.

Des outils, des pratiques corporelles et des concepts issus de la Pleine Conscience, de la Sophrologie et de la Communication Non violente notamment,  vont progressivement contribuer à développer davantage de « bien-être », de présence et de conscience de soi.

 

Un réel engagement personnel, une pratique régulière sont nécessaires afin d’obtenir des résultats profonds et durables.