Emotions, pensées, intériorité · 04. novembre 2022

Faire une introspection, qu'est-ce que cela veut dire ? Quand on introspecte, concrètement on fait quoi ? Je vais t'expliquer dans cet article en quoi consiste cette pratique de l'introspection dont je te parle sans cesse dans mes vidéos. Je vais aussi t'expliquer pourquoi c'est LA pratique que je préfère, pourquoi je l'utilise au quotidien pour moi-même et pourquoi je l'accompagne si souvent au cours des séances individuelles.

Textes inspirants · 13. décembre 2015

Chaque fois que vous êtes assis, sans rien à faire, relâchez votre mâchoire inférieure et ouvrez très légèrement la bouche. Commencez à respirer par la bouche, mais pas profondément. Laissez votre corps respirer de façon superficielle, de plus en plus superficielle. Alors, vous sentirez que la respiration devient très douce. La bouche ouverte et la mâchoire détendue, alors votre corps tout entier se sentira profondément relaxé. A ce moment-là, commencez à sentir un sourire,...