Emotions, pensées, intériorité · 18. novembre 2022
Introspection : comment éviter de rester bloqué(e) ?
Quelles sont les difficultés les plus courantes qui provoquent ces blocages?
Comment continuer à progresser et à approfondir ses pratiques ?
Cet article est destiné aux personnes qui savent déjà ce qu'est l'introspection et qui ont pu se confronter à des difficultés dans leurs pratiques.
Je te partage ici 7 clés essentielles pour progresser à nouveau dans ses introspections.
Emotions, pensées, intériorité · 04. novembre 2022
Faire une introspection, qu'est-ce que cela veut dire ?
Quand on introspecte, concrètement on fait quoi ?
Je vais t'expliquer dans cet article en quoi consiste cette pratique de l'introspection dont je te parle sans cesse dans mes vidéos.
Je vais aussi t'expliquer pourquoi c'est LA pratique que je préfère, pourquoi je l'utilise au quotidien pour moi-même et pourquoi je l'accompagne si souvent au cours des séances individuelles.
Emotions, pensées, intériorité · 22. juillet 2022
Pourquoi être présent à soi ?
La "présence consciente" à quoi ça sert ?
La "présence", qu'est-ce que cela peut apporter concrètement ?
Est-ce que développer davantage de présence à soi, cela peut aider à aller mieux ou à se sentir plus heureux ?
Bienvenue dans ce 2e épisode de la série "Je réponds à TA question" !
Textes inspirants · 13. décembre 2015
Chaque fois que vous êtes assis, sans rien à faire, relâchez votre mâchoire inférieure et ouvrez très légèrement la bouche. Commencez à respirer par la bouche, mais pas profondément. Laissez votre corps respirer de façon superficielle, de plus en plus superficielle. Alors, vous sentirez que la respiration devient très douce. La bouche ouverte et la mâchoire détendue, alors votre corps tout entier se sentira profondément relaxé. A ce moment-là, commencez à sentir un sourire,...