Intolérance à l'histamine : demander tes ressources gratuites
Mieux comprendre tes symptômes, gérer ton alimentation et savoir où commencer
- Tu te demandes si l’histamine joue un rôle dans ce que tu vis ?
- Tu sais déjà que tu es concerné(e) par l'histaminose et tu cherches des outils concrets pour avancer ?
Je te partage trois fiches pratiques et un webinaire, réunis dans un même espace gratuit.
J’y ai également rassemblé mes articles et vidéos sur l’histamine, afin de t’aider à trouver les réponses à tes questions.
Accès immédiat après inscription, sans compte ni mot de passe.
Des outils concrets pour y voir plus clair
Tu réagis à l'histamine et tu ne sais plus quoi manger ?
La fiche « Diète pour l’intolérance à l’histamine »
La liste SIGHI condensée sur une seule page !
Le document inclut également :
- mes recommandations pour que ton alimentation soutienne plus efficacement la régénération de tes muqueuses digestives et l’apaisement de ton système immunitaire ;
- un tableau pour noter tes propres tolérances.
Une fiche à imprimer et à garder dans ta cuisine pour composer tes repas plus facilement.
L'histamine de ton alimentation joue-t-elle un rôle dans tes symptômes ?
Le test alimentaire pour l’intolérance à l’histamine digestive
Tu soupçonnes un lien, mais tu ne sais pas trop comment t’y prendre pour le vérifier ?
Une fiche simple pour te guider pas à pas et t’aider à y voir plus clair.
Tu souhaites vérifier si tu tolères vraiment un aliment ?
La fiche outil « Comment savoir si un aliment est vraiment bon pour soi ? »
Tu soupçonnes un aliment ou une catégorie d’aliments de déclencher tes symptômes ?
Cette fiche te guide pour tester chez toi, gratuitement et en toute autonomie, un aliment ou une catégorie d’aliments que tu n’es pas sûr(e) de tolérer. Une méthode fondée sur tes propres observations et généraliste, contrairement au document précédent consacré spécifiquement à l’histamine.
Le webinaire : Intolérance à l’histamine, pourquoi cela ne va pas mieux malgré tes efforts ?
Comprendre ce qui se passe pour avancer sur des bases plus solides
Tu as testé des diètes, des compléments… Cela te soulage un temps, mais les symptômes finissent par revenir ?
Tu fais beaucoup d’efforts, mais tu as l’impression de tourner en rond ?
Tu ne sais plus quoi essayer ni à quoi te fier ?
Dans ce webinaire, je t’aide à faire des liens entre ce que tu vis et ce qui peut t’empêcher d’aller mieux. Tu y trouveras des repères pour savoir où chercher et par quoi commencer.
Une vidéo de fond pour arrêter de tâtonner à l’aveugle et cheminer plus sereinement.
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Faisons connaissance
Je suis Karine Lépouchard
J’ai vécu l’histaminose de l’intérieur. Je sais ce que l’on ressent quand on cherche des réponses, que l’on fait beaucoup d’efforts tout en désespérant d’aller mieux.
Ma formation universitaire en biologie, mes années d’enseignement des sciences et mon travail de thérapeute m’ont conduite à approfondir ce sujet avec une approche holistique, naturelle et pragmatique.
Je partage ici des outils pour t’aider à comprendre ce qu’il se passe et trouver les repères les plus utiles pour avancer.
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